Лето — идеальное время для
развития моторики ребенка на свежем воздухе через простые и увлекательные игры.
В дошкольном возрасте важно развивать пять основных видов движений: ходьбу,
бег, прыжки, катание/бросание и лазание.
1. Ходьба и равновесие
Развивают координацию, укрепляют свод
стопы и формируют осанку.
По неровным дорожкам: ходьба босиком по
траве, гальке или песку.
По узкой дорожке: ходьба по бревнам,
бордюрам или нарисованным линиям.
С препятствиями: перешагивание через
ветки, кочки и невысокие камни.
2. Бег
Укрепляет сердечно-сосудистую систему,
развивает выносливость и скорость реакции.
Игры с догонялками: «Салки», «Выше ноги
от земли», «Кот и мыши».
Изменение темпа: бег с ускорением,
замедлением или остановкой по звуковому сигналу.
Челночный бег: перенос мелких предметов
(шишек, мячей) из одного обруча в другой.
3. Прыжки
Развивают силу ног, прыгучесть и умение
мягко приземляться на полусогнутые ноги.
На двух ногах: прыжки через скакалку на
земле, классики, прыжки «из кочки в кочку».
В длину и высоту: прыжки через невысокие
барьеры (веточки, натянутые резиночки).
С высоты: спрыгивание с небольших
пеньков (до 20–30 см) строго на мягкую поверхность.
4. Катание, бросание и ловля
Развивают глазомер, крупную и мелкую
моторику, координацию рук и глаз.
Игры с мячом: ловля двумя руками, броски
вверх, удары о землю, футбол.
Попадание в цель: метание шишек в ведро,
метание в даль (мяча, камушка, мешочка 200 гр) сбивание пластиковых бутылок
мячом (городки).
Катание: использование самокатов,
беговелов, велосипедов и роликов с защитой.
5. Ползание и лазание
Укрепляют мышцы спины, плечевого пояса и
развивают пространственное мышление.
На детской площадке: преодоление
веревочных лестниц, шведских стенок и лабиринтов.
Природные полосы препятствий: пролезание
под низкими ветками дерева, перелезание через бревна.
Правила безопасности летом
Защита от солнца: обязательно надевайте
ребенку головной убор и используйте SPF-крем.
Питьевой режим: берите на прогулку
чистую воду и предлагайте каждые 20 минут.
Одежда и обувь: выбирайте легкую
одежду и обувь с гнущейся подошвой и фиксацией пятки.
Чередуйте активные игры со спокойным
отдыхом в тени.